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実りのつまったかしわご飯:1個、焼き海苔:適量

- 1. 「実りがつまったかしわご飯」を冷凍で袋のまま電子レンジで2〜3分加熱する。
- 2. 1をラップで包み、俵型に握る。
- 3. 約1cm幅に切った焼き海苔をおにぎりに巻く。

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ご飯:茶碗軽く1杯、寒干し鮭の荒ほぐし:約10g、木の芽:適量

- 1. 炊きたてのご飯(茶碗に軽く1杯分)をボウルに移し、「寒干し鮭の荒ほぐし」約10gをさっくりと混ぜる。
- 2. 1をラップで包み、俵型に握る。
- 3. おにぎりが冷めたら、上に木の芽(適量)を乗せる。

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金時草ちらし寿司:茶碗軽く1杯、白ごま:適量

金時草ちらし寿司を作る
- 1. 炊きたてのご飯3合に、「金時草ちらし寿司の素」1袋を加え、よく混ぜ込む。
おにぎりを作る
- 1. 金時草ちらし寿司(茶碗に軽く1杯分)をラップで包み、俵型に握る。
- 2. おにぎりの上に白ごまを適量かける。

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- 1. 蒸し器に適量の水を入れ、蒸気が上がるまで加熱する。
- 2. 蒸し紙を蒸し器(または蒸篭)に敷き 、その上に「えび湯葉しゅうまい」を冷凍のまま並べる。
- 3. 強火で11〜12分蒸す。

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- 1. 「奈良漬け『まさに芳醇』」の守口大根と白瓜を袋から出し、キッチンペーパーなどで粕をぬぐう。
- 2. 1を約1cm幅に切る。

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- 1. 「半熟たまごの燻煙卵」の殻をむき、半分に切る。
- 2. 1に黒ごまを適量かける。

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- 1. 「鴨ロース」を袋から出し、キッチンペーパーなどで煮汁を軽くおさえる。
- 2. 1を約5mm幅に切る。

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- 1. 「河野さんのさつま揚げ」をオーブントースターで少し焼き目がつく程度に焼く。
- 2. 1を半分に切る。
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菜の花:1束、塩:少々

- 1. 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々を入れる。
- 2. 沸騰した鍋に菜の花を茎の方から入れ、茎が柔らかくなってきたら、全体を入れてさっと(約1分〜2分)茹でる。
- 3. 2をざるにあげて、冷水にさっとくぐらせる。
- 4. 菜の花を固く絞り、食べやすい大きさに切る。



























